O artigo de hoje irá falar sobre os benefícios da solidariedade para a sua saúde emocional.
A solidariedade tem um poder transformador enorme! Não apenas para quem recebe. Quem doa algo – que não precisa dinheiro, pode ser apenas seu tempo -, também se beneficia muito.
Infelizmente, nós brasileiros ainda não temos essa pratica como característica. De acordo com um estudo global chamado “World Giving Index, realizado pela Charities Aid Foundation (CAF), o Brasil deixa a desejar quando o assunto é voluntariado.
Apesar de sermos o maior país geograficamente falando da América Latina, ocupamos a sexta posição do continente. Ficamos atrás do Chile, Uruguai, Equador, Bolívia e Colômbia neste quesito.
Talvez, se os brasileiros soubessem o bem que a solidariedade pode fazer não só para o outro, como também para a própria saúde, poderíamos nos tornar mais solidários e empáticos.
A relação entre solidariedade e a saúde emocional
Ajudar o próximo faz bem para o organismo. Afinal, quando somos solidários, nosso corpo libera um hormônio chamado oxitocina. Essa substância, além de contribuir para amenizar emoções tóxicas, é responsável por ativar os centros de recompensa no cérebro e gerar uma sensação de bem-estar.
- Melhora o humor;
- Aumenta o senso de propósito e responsabilidade
- Reduz o estresse
- Gera satisfação
- Ajuda no tratamento e na prevenção da depressão
- Derruba os níveis de ansiedade
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Quando entramos em contato com o universo do outro e com os problemas que estão distantes da nossa realidade, somos capazes de ampliar nosso prisma. Automaticamente, isso gera uma habilidade maior para lidar com os próprios problemas de uma maneira mais madura.
Podemos ajudar a melhorar o dia de alguém de muitas formas: seja com uma quantia financeira, realizando um trabalho voluntário ou doando roupas e alimentos. Inclua mais solidariedade na sua rotina e perceba a mudança que ela é capaz de promover na sua vida e na sociedade da qual você faz parte.
A solidariedade é uma via de mão dupla, que beneficia todos os envolvidos. Experimente!
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