O que desperta o sentimento de raiva em você? A frustração por não conseguir os resultados esperados no trabalho? O trânsito? As injustiças cotidianas? Seja quais forem as razões que despertam sua raiva, saiba que ela pode ser uma emoção responsável por te colocar em movimento. Entenda melhor neste artigo!

As emoções são vitais para a manutenção da vida e todas elas possuem uma função específica. Somos bombardeados o tempo todo por estímulos internos e externos. Todos esses estímulos são processados quase que de forma instantânea e as nossas emoções cumprem o papel de nos movimentar e nos impulsionar diante desses acontecimentos.

A bioquímica das emoções

Esses conjuntos de respostas químicas, surgem a partir de rotas neurais e hormonais e são responsáveis por nos proteger ou então nos colocar em ação. As emoções nos movimentam. Quando sentimos medo, por exemplo, o organismo libera adrenalina e cortisol, que preparam o nosso corpo para uma possível fuga ou um necessário ataque.

O excesso de determinadas emoções podem funcionar como veneno ou como um remédio para a nossa saúde. Quando mudamos nosso estado emocional, uma cascata de hormônios é despejada no organismo. Candance Pert, neurocientista e farmacologista americana diz que as emoções acabam por “instruir” as células do nosso corpo e cada uma tem sua “assinatura bioquímica”. O saúde do nosso corpo físico e a forma como nos comportamos, são um reflexo das nossas emoções.

Podemos usar como exemplo uma pessoa que vive em um estado de estresse constante. Está sempre apressada e ansiosa e, por conta disso, acaba produzindo muito cortisol. Com o tempo, isso pode acabar gerando problemas no aparelho digestivo, doenças cardíacas e até Alzheimer. Por outro lado, Já a ocitocina (hormônio associado ao amor, afeição e empatia) é considerada como antagônica ao cortisol. Ela é responsável por nos proteger de certas doenças. Afinal, quando liberada, ela diminui os níveis de cortisol e também a agressividade.

Entenda melhor o sentimento de raiva

Durante toda a nossa formação enquanto indivíduos sociais, aprendemos que sentir raiva é algo muito feio. Dessa forma, passamos a engolir e acumular esse sentimento. Ao longo dos anos, isso nos transforma em uma verdadeira panela de pressão que pode explodir a qualquer momento. E muitas veze, ela explode! E, quando isso ocorre, as consequências podem ser devastadoras. Mas, e se em vez de simplesmente esperar que essa tampa voe pelos ares, não direcionamos essa chama de forma mais inteligente?

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O lado positivo da raiva

O que ninguém nos conta sobre essa emoção básica é que ela tem uma função e uma
razão para existir. Uma não, várias! Ela nos protege todas as vezes que nos sentimos invadidos. Ela age toda nas vezes que presenciamos uma injustiça. Ela nos move em direção às mudanças necessárias. Nos coloca em movimento diante de uma frustração. Com ela, nós podemos enfrentar, lutar e nos defender.

A raiva não é apenas uma emoção negativa ou pouco louvável como sempre aprendemos, basta saber como direcioná-la. Quando a raiva é construtiva, em vez de manifestá-la por meio da agressividade e de forma quase primitiva, você passa a usá-la como uma fonte de movimento para mudar o que precisa ser mudado. Modificar o que precisa ser modificado.

O que você precisa fazer quando se sentir completamente tomado pela raiva? Nada. É isso mesmo. Não faça nada, apenas respire, se afaste e espere. Depois de algum tempo, você começa a perceber o que, de fato, desencadeou essa emoção e como você pode conduzir essa situação.

A raiva é uma emoção expansiva, é uma sobrecarga de energia no organismo. Aprenda a reconhecê-la, aceitá-la e domá-la a seu favor. Se você deseja adquirir um entendimento maior sobre suas emoções, conheça o Método MD – um treinamento inovador e dinâmico, que irá alavancar sua Inteligência Emocional.