Você tem medo de que? Ter medo e sentir-se ameaçado é uma condição fundamental para nossa sobrevivência. Porém, a fobia vai muito além disso: é algo muito mais intenso, irracional e até desproporcional, em alguns casos. Entenda mais sobre o assunto neste artigo.
Qual o mecanismo do medo?
O Medo é um importante aliado da espécie humana e funciona como um mecanismo de proteção que garante a nossa sobrevivência. Trata-se de uma reação involuntária ocasionada toda vez que passamos por algo estressante.
Ele surge por conta de um estado de ansiedade e prepara nosso corpo para uma reação. Quando nos sentimos ameaçados, o corpo libera substâncias químicas que aumentam o batimento cardíaco, contraem os músculos e deixam a respiração acelerada.
Todos nós sentimos medo, sejam eles reais (responsáveis pela nossa proteção física) ou irreais, criados pela nossa mente.
Porém, o medo que é sentido por pessoas que possuem algum tipo de fobia é completamente diferente. Afinal, a fobia não segue uma lógica e, geralmente, a ansiedade e o pavor que são sentidos não tem coerência com o perigo real que o objeto da fobia representa.
Confira os tipos mais comuns de fobia
- Acrofobia: medo de locais altos
- Catastrofobia: medo de aspectos ambientais como terremotos, tempestades e catástrofes naturais
- Agorafobia: medo de multidões e espaços abertos
- Monofobia: medo de ficar sozinho
- Hematofobia: medo de injeções, ferimentos e sangue
- Fobia social: medo de exposição e da interação com outras pessoas
- Claustrofobia: medo de locais fechados
- Zoofobia: medo de animais
Como a fobia é desenvolvida?
As fobias podem ser desenvolvidas por traumas e situações passadas que não foram ressignificadas e devidamente tratadas. Isso ocorre por conta dos problemas emocionais e comportamentais enfrentados ao longo da vida. Situações complexas e difíceis podem, com o tempo, ocasionar uma angústia muito intensa e evoluir para uma fobia.
Isso pode atrapalhar a vida de várias formas. Um exemplo: quanto a vida profissional de um executivo pode ser impactada pelo medo de avião? Ou então de um indivíduo que sofre com a fobia social? São questões que podem prejudicar intensamente a qualidade de vida de alguém.
Afinal, como tratar uma fobia?
Para tratar uma fobia, é fundamental que a pessoa busque ajuda para alterar sua relação emocional com a situação ou objeto que ocasiona o medo intenso.
Por esse motivo, tratamentos que buscam reprogramar emocionalmente situações que têm relação com a fobia são indicados para esses casos.
Por fim, caso você sofra com uma fobia que prejudica sua rotina e sua vida como um todo, conheça o Método MD e entenda que é possível abrandar ou se livrar de medos que te aprisionam.