Você sabe qual é o conceito de ressignificar?  Trata-se da capacidade de transformar tudo que acontece em um aprendizado. É através dessa habilidade que mudamos a percepção de mundo. Além disso, é um poderoso método capaz de transformar a realidade a nossa volta.

Ressignificar é transformar o que nos parece ruim em algo mais agradável. É ter múltiplos olhares, perceber outros pontos de vista, outros ângulos e considerar todos eles. É dar um novo sentido a alguma coisa, transformar uma experiência ruim em uma força motriz que nos leve a algo positivo.

É estar atento para sempre buscar de alternativas diante das dificuldades que, invariavelmente, a vida nos apresenta.

Como ressignificar emoções tóxicas?

Existem diversas emoções que parecem ser “banidas” do  bom manual de conduta social. Porém, esses sentimentos e comportamentos considerados negativos pela maioria de nós, podem funcionar como impulsionadores importantes.

Sentir raiva

A raiva é, na grande maioria dos casos, uma resposta a algo ruim ou a uma injustiça. Porém, quando bem canalizada, funciona como uma energia expansiva, capaz de nos colocar em ação. Funciona como combustível que nos tira da inércia para mudar o que precisa ser mudado.

Chorar

Choramos por diferentes motivos. De alegria, de decepção, pela perda, frustração e ao contrário do que muitos pensam, chorar não é sinônimo de fraqueza. Além de liberar a dor e a tristeza, as lágrimas funcionam como um meio para externalizar, colocar para fora o que nos machuca. Isso é fundamental para não reprimir suas emoções. Estar triste diminui a velocidade metabólica e isso não acontece à toa. Em certos momentos, é importante desacelerar e descansar, para se refazer.

Estar só

Nem sempre está sozinho é negativo e indica que algo vai mal nas nossas relações. Estar sozinho pode trazer muitos benefícios: mais foco nas nossas atividades rotineiras, pode aumentar a nossa criatividade e ter melhor compreensão das emoções. Às vezes, só precisamos desligar os estímulos externos e apreciar a nossa própria companhia. Não confunda solitude com solidão.

Leia também:

Entenda os quatro pilares da Inteligência Emocional 

Quebre regras

A diferença, o charme, o brilho reside exatamente na maneira apropriada de sair do lugar comum e para que isso ocorra, em alguns momentos, é preciso quebrar as regras. É confiar na própria capacidade e ter coragem de desafiar o senso comum.

Pensar fora da caixa

Sair do lugar comum e ter coragem de arriscar a fazer aquilo que ninguém nunca fez. É ser capaz de observar a vida por diversos ângulos e buscar soluções criativas para as adversidades. É não se enquadrar e fazer mais do que os outros poderiam esperar de nós.

Podemos dar um novo significado e transformar nossas experiências em algo positivo. Mas essa mudança depende apenas de nós mesmos e da possibilidade que temos de escolher como enfrentar as situações presentes e o que ainda está por vir. Uma pequena mudança do ponto de vista pode ser o ponto de partida para uma vida melhor. Quer entender melhor seus estados emocionais e saber como ressiginificar possíveis traumas e momentos de dificuldade? Conheça o Método MD, um treinamento de Inteligência Emocional atual  e dinâmico, que irá transformar a sua vida.