Final de ano é uma época que propõe reflexões e, por esse motivo, o artigo de hoje explicará um pouco sobre o complexo de Wendy, que tem como característica central a intensa e constante necessidade de cuidar do outro.
É claro que se preocupar com as pessoas que fazem parte da sua vida é algo importante para manter vínculos emocionais saudáveis. Porém, quando isso se dá de forma excessiva, pode representar um hábito pouco saudável que foi batizado de complexo de Wendy.
Afinal, o que é o complexo de Wendy?
A síndrome teve seu nome inspirado na personagem do clássico Peter Pan. Sabe aquela jovem que se encarrega da responsabilidade pelo bem-estar de todos na história? Pois bem… Trata-se do hábito de sempre atender as necessidades e desejos de outras pessoas.
O problema, geralmente, pode estar acompanhado de algumas características, são elas:
- Insegurança acentuada
- Necessidade de aceitação
- Medo da rejeição
- Culpa
- Baixa autoestima
É possível que as pessoas que desenvolvem o complexo de Wendy possuam um conceito equivocado de amor – que pode estar relacionado ao sacrifício. A tendência em sempre buscar assumir responsabilidades de outras pessoas, pode apontar um forma inconsciente que o indivíduo encontra para se sentir importante e amado.
Como eliminar esse tipo de comportamento?
O primeiro passo para eliminar qualquer padrão de comportamento nocivo ou limitante é o entendimento e reconhecimento do problema. Confira algumas estratégias que preparamos para que você realize uma reflexão e entenda que se relacionar de uma forma mais saudável é completamente possível.
Não tenha medo de delegar
Saber delegar, competência muito valorizada no ambiente corporativo, também é algo essencial para os relacionamentos pessoais e familiares. Evite uma postura centralizadora e a tendência em achar que apenas você saberá fazer algo da forma correta. Permita-se relaxar mais e não absorver tantas responsabilidades.
Aprenda a dizer não
Quantas vezes você deixou sua própria vontade em segundo plano para evitar uma possível frustração de outra pessoa? Ao ignorar sua própria vontade (ou falta dela) você acaba se anulando. Saber dizer não quando preciso é sinônimo de maturidade emocional. Coloque-se como sua própria prioridade. Se você não fizer isso, ninguém fará!
Barre o sentimento de culpa
Que tal ser mais gentil com você? Pare de se cobrar tanto e barre a tendência em ficar se culpando quando algo não sai da forma como você planejou! A tendência em assumir responsabilidades de terceiros pode indicar um certo perfeccionismo e uma postura controladora. Faça um exercício e olhe para as falhas e as dificuldades de uma forma mais saudável. Afinal, não é nenhuma novidade que perfeição não existe!
Canalize suas emoções de maneira coerente
Ao viver sempre na função do outro, é comum que a pessoa esqueça das suas próprias prioridades. É importante canalizar a energia não só nos relacionamentos, mas também no próprio desenvolvimento pessoal.
Como rever crenças limitantes com ajuda da Inteligência Emocional?
Existem certas crenças e padrões de comportamento que podem dificultar diversas esferas da vida. A insegurança e a necessidade em ser aceito pode estar comprometendo a sua evolução, desempenho e resultados. Para iniciar um processo que tem como objetivo dissolver esses padrões é preciso investir em Inteligência Emocional.
Assim, você cria um entendimento maior sobre como suas emoções interferem de maneira negativa na sua rotina e passa a escolher comportamentos de forma mais consciente e assertiva. Saiba mais sobre o Método MD – um treinamento moderno e dinâmico que irá despertar o que existe de melhor em você!