A insegurança é um estado emocional causado, geralmente, por um sentimento de inferioridade. Quando não se sentir capaz ou bom o suficiente para realizar qualquer coisa se torna um hábito, é hora de parar e entender quais são as raízes dessa insegurança.
Afinal, como vencer a insegurança ? Confira neste artigo!
A insegurança é resultado de vários tipos de medo: de fracassar, de ser rejeitado ou criticado. Apesar de ser um importante mecanismo de proteção, o medo pode ser seu principal sabotador e te prejudicar em várias esferas.
Principais características de uma pessoa insegura:
- Medo de arriscar;
- Necessidade de atenção e elogios para suprir suas carências pessoais;
- Perfeccionismo em excesso
- Dificuldade em lidar com críticas
- Procrastinação
- Dificuldade em reconhecer as próprias habilidades e pontos fortes
- Incapacidade para dizer não
- Hábito de reclamar
- Medo da rejeição
- Hábito de se comparar com as outras pessoas e de ressaltar seus pontos negativos
Como vencer a insegurança?
Autoconhecimento: o primeiro passo
Conhecer sua história de vida, seus pontos fortes e como você lida com os desafios que a vida apresenta é o primeiro passo. Ao entender como funciona sua personalidade, é possível criar ferramentas que ampliam sua visão sobre seu próprio funcionamento. O autoconhecimento é um fator chave para que você compreenda quais são os gatilhos emocionais que carrega. Mais do que isso: como você reage a cada um deles.
Afinal, a insegurança tem relação direta com as frustrações que colecionamos durante a vida. Identificá-las é fundamental para iniciar sua trajetória rumo à autoconfiança.
Perfeccionismo: evite!
É preciso entender que é impossível atingir a perfeição. Afinal, ela não existe. Isso só gera estresse e insatisfação. Tente conhecer seus pontos fracos e melhorá-los. Porém, não se torne escravo deles.
Reconheça suas conquistas
Para se sentir seguro, você precisa ter consciência do seu potencial. Escreva sobre seus sucessos e realizações ao longo da vida. Coloque no papel tudo o que já fez. Sabe aquelas coisas que lhe causam orgulho? É exatamente isso. Ao se sentir incapaz ou inseguro, reveja sua lista e lembre-se do que você já conquistou.
Evite se comparar
O hábito de se comparar com outras pessoas é um dos principais motivos da insegurança humana. Cada um possui seu próprio tempo de realização. Ao se comparar, automaticamente entramos em um processo de rejeição e anulamos nossas melhores características.
Reavalie suas crenças
Coloque no papel todas as situações que já lhe trouxeram o sentimento de insegurança. Em cada uma das situações, você realmente teve motivos para se sentir inseguro? Ou, na realidade, eram seus medos tomando uma proporção maior do que a realidade? Agora, sinceramente: o que poderia acontecer de pior se você enfrentar esses medos?
Por fim, é importante esclarecer que todas essas crenças limitantes podem ser reprogramadas. Se você deseja desconstruir todos os padrões de comportamento que paralisam sua vida, conheça o Método MD. Um treinamento que trará as ferramentas necessárias para barrar sua insegurança.