Você já ouviu falar sobre estado de flow ou experiência de fluxo? Trata-se de uma teoria criada pelo psicólogo e professor americano, Mihaly Csikszentmihalyi. O conceito, que teve origem em 1970, é considerado como uma importante contribuição para a psicologia positiva. A ferramenta propõe a conquista da alta performance a partir de um estado mental de excelência e, com certeza, funciona como uma grande aliada para sensação de bem-estar.
Os principais benefícios do Estado de Flow
- Concentração elevada: elimina as distrações de forma natural
- Aumenta a energia e motivação
- Gera a sensação de felicidade e bem-estar
- Cria um maior senso de propósito
- Barra o medo do fracasso
Sem dúvida, é um instrumento excelente para organizar a consciência e estabelecer uma harmonia entre corpo e mente. Vivemos em um estado frequente de conflito entre o que pensamos, queremos, sentimos e fazemos. Essa batalha entre razão e emoção, acaba consumindo muita energia do organismo e gera um estresse emocional.
Ao atingir o Estado de Flow, conseguimos equilibrar todos esses aspectos e, assim, aumentar o envolvimento, a concentração, a energia e a motivação que depositamos nas tarefas cotidianas.
É perfeitamente possível exercitar o Estado de Flow em diversas situações: no escritório, na academia ou enquanto lê um livro. Para isso, é basta que você encare cada atividade como um desafio e encontre um propósito em tudo que realiza no seu cotidiano. Afinal, cada demanda que você enfrenta, precisa representar um passo a mais em direção aos seus sonhos e objetivos.
Qual a relação entre propósito e o Estado de Flow
Qual o seu nível de realização com as atividades que você exerce atualmente? Você se sente feliz com seu trabalho, por exemplo? Você ama o que faz? Esses questionamentos são fundamentais para que você possa despertar seu estado de fluxo.
Quando temos a consciência do que realmente nos motiva, criamos uma congruência entre a nossa rotina de atividades e os nossos reais desejos. Fazer o que ama é fundamental para ter uma performance elevada. Caso contrário, fica muito mais difícil obter resultados realmente satisfatórios – e quando esses resultados são alcançados, geralmente não trazem uma satisfação real.
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