Quando pensamos em desenvolvimento pessoal, automaticamente pensamos também em uma das habilidades mais requisitadas hoje em dia: a inteligência emocional. Mas, o que será que isso significa de forma prática?
A Inteligência Emocional também pode ser descrita como uma jornada. E essa jornada acaba envolvendo diversos elementos. Mas, neste artigo, vamos destacar o mais importante deles: a habilidade para identificar e acolher as nossas emoções.
Desenvolvimento pessoal saudável acolhe diversas emoções
Uma coisa que precisamos pontuar: Inteligência Emocional não significa a ausência de emoções básicas como medo, raiva ou tristeza. Você vai sentir raiva tendo ou não tendo Inteligência Emocional. Todos nós, sem exceção, acessamos emoções – que podemos colocar como menos “nobres”-, quase que diariamente. E nós precisamos dessas emoções!
Enquanto o medo é fundamental para nos proteger de situações ameaçadoras, a raiva, por sua vez, é dona de uma potência avassaladora. Tanto para o bem, quanto para mal. Tudo irá depender do que você escolhe fazer com essa raiva.
Ela pode ser canalizada através da agressividade – a faceta mais conhecida da raiva, e também a menos inteligente -, ou pode ser estrategicamente direcionada para as mudanças que são necessárias.
A raiva tem o poder de nos impulsionar, de nos colocar em movimento.
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Como trabalhar a sua inteligência emocional?
Reprimir as nossas dores e as nossas frustrações não é saudável a longo prazo.
Eaí a Inteligência Emocional surge como uma proposta muito importante nesse sentido e nos dá uma porção de ferramentas para olhar com mais respeito pras nossas emoções e poder organizá-las de uma forma mais inteligente e mais equilibrada.
A Inteligência Emocional é o fio condutor para conquistar mais bem-estar e satisfação. Ela amplia e estimula novas maneiras de pensar e de agir.
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