Os Jogos Olímpicos Tóquio 2020 já acabaram mas a participação de Simone Biles no evento deixou lições importantes sobre Inteligência Emocional. Por isso, a proposta do artigo de hoje é falar sobre 3 reflexões muito interessantes a partir da desistência da ginasta norte-americana mais premiada de todos os tempos.
Simone Biles, precisou desistir de algumas provas das olimpíadas de Tóquio. A atleta relatou estar sofrendo de uma perda de referência espacial durante os saltos e por isso escolheu não participar de algumas provas.
As três lições sobre Inteligência Emocional de Simone Biles nos Jogos Olímpicos
É curioso como desistir, nessa sociedade completamente orientada para a competitividade, pode chocar tanta gente por ser entendida como fracasso puro e simples.
Só que, se a gente olhar por um outro recorte, também existe bravura nas renúncias. Na desistência. E, principalmente, é interessante perceber como esse comportamento está diretamente relacionado com muito aprendizado e maturidade emocional.
Normalizar a inconstância é fundamental para o sucesso
A primeira reflexão é sobre como é importante normalizar as inconstâncias. Entender que estremecer de vez em quando também faz parte de uma vida equilibrada e isso mostra maturidade emocional.
Afinal, é pouco realista esperar um mesmo desempenho de alto nível como uma constante. Em algum ponto, em algum momento, todos nós vamos encontrar um obstáculo para contornar, uma dificuldade para superar.
E isso é completamente normal.
Esse entendimento gera um espaço para exercitar uma competência fundamental chamada resiliência.
Pessoas de sucesso sabem reconhecer um momento de adversidade e entendem que isso é algo passageiro. Olhando dessa forma, fica mais fácil não se apegar às dificuldades e sim aos recursos que você pode criar para superá-las.
A importância de alinhar as expectativas
A segunda reflexão é sobre a importância de controlar e alinhar expectativas – as nossas e as dos outros.
Muitas vezes, o perfeccionismo pode ser tóxico em diversas esferas. Definitivamente, essa característica não é uma qualidade. Na realidade, ela é uma espécie de atalho que pode te levar direto para o esgotamento, à frustração e para procrastinação. Sabe aquela máxima: “feito é melhor do que perfeito, então…É justamente isso.
Expectativas muito altas e metas irreais trazem sobrecargas mentais e emocionais que não tem a menor utilidade para que resultados palpáveis e factíveis possam ocorrer.
Inteligência Emocional é base para o sucesso
A última reflexão é sobre como a saúde emocional é o alicerce de toda e qualquer empreitada que você escolhe entrar. Em qualquer área da vida: no trabalho, nos relacionamentos, no ambiente familiar ou nos esportes…
O controle emocional é responsável por pautar absolutamente tudo.
Simone Biles fez essa analogia entre seu próprio desempenho e a sua saúde emocional e escolheu renunciar para proteger a si mesma (física e emocionalmente).
A impressão que fica é que ela foi muito feliz ao promover um diálogo interno que envolveu olhar tanto para as suas vulnerabilidades, quanto para suas habilidades que ainda podem ser exploradas nesta competição.
Ela teve que fazer uma escolha.
E você, quais escolhas você anda adiando que podem estar colocando o seu equilíbrio emocional em risco? Se você quer ter a resposta para essa e outras perguntas, conheça o Método MD – um treinamento dinâmico e altamente impactante que já transformou a vida de milhares de pessoas.